一、枸杞菊花茶的功效與作用

清肝(gan)明目、清熱(re)祛火(huo)、降(jiang)(jiang)脂降(jiang)(jiang)壓、潤腸(chang)排毒(du)、緩(huan)(huan)解眼睛(jing)干澀以(yi)及視(shi)疲勞。適用于(yu)肝(gan)火(huo)旺盛(sheng)引起(qi)的(de)易怒、焦(jiao)躁等癥，對(dui)電(dian)腦輻(fu)射有緩(huan)(huan)解的(de)功效，是上班族、電(dian)腦族、手機(ji)族必備的(de)茶(cha)飲。菊花(hua)(hua)和枸(gou)(gou)杞都(dou)是護眼的(de)藥材，對(dui)緩(huan)(huan)解眼睛(jing)疲勞、視(shi)力模(mo)糊有有很好的(de)療效。現代醫學研究證明：枸(gou)(gou)杞有免疫(yi)調節、抗(kang)氧化、抗(kang)衰(shuai)老、 抗(kang)腫(zhong)瘤(liu)、 抗(kang)疲勞、降(jiang)(jiang)血(xue)脂、降(jiang)(jiang)血(xue)糖、降(jiang)(jiang)血(xue)壓、補(bu)腎、保(bao)肝(gan)、明目、養顏、健腦、 排毒(du)、保(bao)護生殖系統、抗(kang)輻(fu)射損傷等十六項功能(neng)。另(ling)外，還能(neng)起(qi)到(dao)美白作(zuo)用，這是因(yin)為枸(gou)(gou)杞子(zi)可以(yi)提高皮膚(fu)吸收氧分的(de)能(neng)力。菊花(hua)(hua)可清肝(gan)明目。兩(liang)者配合在一起(qi)，一清一補(bu)，標(biao)本兼(jian)顧，對(dui)眼睛(jing)有明顯的(de)保(bao)護作(zuo)用。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對(dui)著(zhu)這些不同的說(shuo)法(fa)，那么哪種才是(shi)正確的呢？菊花枸杞茶到底怎么喝(he)才正確呢？

有醫生建(jian)議，晚(wan)上(shang)最好不要喝(he)，建(jian)議在(zai)早(zao)上(shang)起(qi)床1小時(shi)后，飯后要隔半小時(shi)喝，因為菊(ju)花(hua)屬涼性，枸杞(qi)生血，晚上喝會造成睡眠不好(hao)。另(ling)外，枸杞(qi)菊(ju)花(hua)茶的最(zui)佳喝法是，五(wu)(wu)六朵(duo)菊(ju)花(hua)，五(wu)(wu)六顆(ke)枸杞(qi)，用沸水沖泡，一周2～3次。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么菊花(hua)枸杞茶是一(yi)種養生保健茶，一(yi)周只能(neng)喝(he)兩到三次(ci)，而不能(neng)天天喝(he)呢？

原因很簡單，那就(jiu)是菊花(hua)枸(gou)杞茶性(xing)寒，天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝(he)的話，會傷胃(wei)；若部(bu)分體(ti)寒的女(nv)生喝(he)的話，會讓體(ti)內寒氣加重；若經(jing)期女(nv)性(xing)飲用(yong)的話，會導(dao)致痛經(jing)；若孕婦天(tian)(tian)天(tian)(tian)飲用(yong)的話，將有可能導(dao)致流(liu)產。

綜上所述，菊花枸杞茶(cha)最好選擇(ze)在(zai)早(zao)上喝，不(bu)能在(zai)晚上喝，對于經期或者孕婦更不(bu)能喝。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性涼(liang)，枸杞中含(han)有植物激(ji)素會影響內(nei)分泌，所以(yi)下面(mian)幾類人最好不要喝：胃寒的(de)(de)(de)人、月經期(qi)的(de)(de)(de)女性及孕婦、體虛(xu)腹瀉的(de)(de)(de)人和18歲(sui)以(yi)下的(de)(de)(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨(sui)泡隨(sui)飲(yin)，不要(yao)隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡(pao)現飲，不宜久放。

2、別放(fang)冰糖(tang)

對體寒(han)體虛(xu)的人來(lai)說，菊花茶(cha)中加些(xie)冰(bing)(bing)糖，能稍微減(jian)弱一下寒(han)性，但(dan)體熱者千萬別(bie)加冰(bing)(bing)糖，加冰(bing)(bing)糖會減(jian)弱菊花茶(cha)清(qing)熱的功效，不過建議(yi)可(ke)以用果干代替冰(bing)(bing)糖。

3、學(xue)會科學(xue)搭(da)配

現在菊(ju)(ju)花有(you)分(fen)很(hen)多種(zhong)，但無(wu)論(lun)是哪種(zhong)菊(ju)(ju)花，性偏寒，平時(shi)怕冷和脾胃虛寒者建(jian)議(yi)可以用秋(qiu)桑、枸杞、果干等(deng)組(zu)合搭配，清肝明目(mu)的效果更(geng)佳;加桑葉，能疏散風熱(re)、清肝明目、同(tong)時還可預防感冒引起(qi)的發熱(re)、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左(zuo)右(you)即(ji)可(ke)飲用(yong)。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可(ke)以是透明的(de)玻璃杯，這樣沖泡的(de)話(hua)，能全程的(de)觀賞(shang)枸杞菊花(hua)茶的(de)沖泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞(qi)與菊花放(fang)入(ru)有蓋杯的杯子(zi)中，然后加(jia)入(ru)開(kai)水進行(xing)沖(chong)泡，加(jia)蓋燜15分鐘后可開始(shi)飲用，這狂(kuang)花(hua)茶能有效(xiao)的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目(mu)。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克，然后(hou)用開水沖泡10分鐘左右即可(ke)飲用，這款(kuan)花茶口感(gan)酸(suan)甜清(qing)香(xiang)，經(jing)常飲用可(ke)促進消化、清(qing)熱降(jiang)火、美容養顏。